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奇葩健身受追捧,缺的是什么?

2019年10月11日 10:01:13 来源:*澳门老葡京|黄山新闻网

奇葩健身受追捧,缺的是什么? 

头撞树、甩鞭子,或者一群人围在一起仰天大笑……一些老年朋友的健身野路子视频频繁登上网络热搜。这些野路子让人看得不明所以,被网友们戏称为搞笑的衍生物。这些健身方法基本分为三类,贴近自然派,即模仿动物,包括用头撞树、用手臂和后背摩擦树桩等;随地健身派,即花样玩器械;增进互动派,比如每天入夜张开双臂仰天大笑等。 

目前,健身成为一种时尚,不仅年轻人在健身馆里挥洒汗水、在朋友圈里晒各种健身成效,而且老年人也丝毫不落伍,用他们不同的方式开展健身运动,跳广场舞、打太极拳、暴走等,不一而足。并且,与年轻人相比,老年人因地制宜、方式多样的健身显得既经济实惠,也比较方便和随意。 

然而,许多奇葩的健身方法,不仅毫无科学可言,而且有些还让人觉得十分可笑。比如单手抓单杠,全身像钟摆一样左右摇摆;脚倒挂单杠,身体180度荡起来;以及学乌龟爬行、模仿豹子爬楼梯等,无不让见者忍俊不禁,有些健身方法与其说是在健身,不如说是在上演滑稽剧。 

热衷于奇葩健身方法的人,很多都对于健身缺乏科学的态度。比如用头撞树,不仅起不到锻炼身体的作用,有时还可能导致脑部损伤。就算是仰天大笑,也可能因为血压骤然升高,轻则导致头晕眼花,重则导致心血管意外。因此,对于追捧野路子健身的人,应通过科普来改变他们的健身方法。 

问题在于,科普或许很难产生良好的效果。这是因为,这些科学知识其实很简单,他们未必没有掌握,只是认为自己会把握好分寸而已,这些健身方法虽然容易损伤身体,但真正导致身体严重伤害的,则是极端个案,这会助长参与者的侥幸心理。更何况,并非所有不科学的健身方法都具有风险,仅宣扬这类方法容易伤害身体,很难让他们改弦易辙。 

因此,对于追捧野路子健身的人,应该给予尊重,没必要在健身方法上追求整齐划一,野路子健身本身不存在问题,只有其中对身体有害的一部分,才应该加以劝阻。比较好的解决办法是,在尊重这部分健身者的同时,根据不同的健身方法进行具体的指导,对部分健身方法进行改进,只要对身体不构成伤害、对他们不构成影响,就不妨让他们保持原来的习惯。现在不少医院都开设了健身门诊,可以在这类门诊里,加入健身方法指导等内容。 

此外,当前健身场地和方法缺乏,是部分老年人追捧野路子健身方法的一大原因。让民众有更多场地健身,并且可以获得免费的健身指导,野路子健身方法就会慢慢减少,至少对身体构成较大伤害的方法会慢慢被弃用。(罗志华)

编辑:郑亦军