2020国庆
x

注册新用户

发送验证码
立即注册
X

修改密码

发送验证码
修改密码

一日三枣 健康到老

2018年12月13日 10:54:07 来源:*澳门老葡京|黄山新闻网

红枣既是一种常用水果,又是一味中药。它营养丰富,含有人体所需的蛋白质、脂肪、醣类、有机酸、维生素A、维生素C、多种氨基酸等,有 “百果王”之美誉,民间还有“一日三枣,健康到老”的说法。

作为中药,红枣性温味甘,入脾胃经,有补脾和胃、益气生津、养血安神的功效。失眠者用红枣煮汤代茶饮,能宁心安神,有助安眠;脾胃虚弱、气血不荣者食之,可健脾和胃、益气养血;冬日严寒,红枣加生姜红糖煎汤,可祛寒暖胃。

但是,红枣性腻滞,含糖量高,多食不易消化,且“无故频食,则损齿”。所以,食用红枣是有益于健康的,但必须适量。


编辑:郑亦军